「早寝は体のため、早起きは心のため」という言葉があるそうですが、 宵っ張りの生活を続けてきたせいか、なかなか早寝早起きができません。 どうすれば、自分の生活の中に早寝早起きを習慣として定着させられるのでしょうか。

『「朝」日記の奇跡』読了。 予約を入れてから3ヶ月くらい待ったでしょうか。人気のある本だったようです。 「朝」に日記を書くことの意味がやっと理解できました。実際に文字を書くのは、好きなことの一つで、私にとっては非常にストレス発散になります。 …

「早寝は体のため、早起きは心のため」という言葉があるそうですが、 宵っ張りの生活を続けてきたせいか、なかなか早寝早起きができません。 どうすれば、自分の生活の中に早寝早起きを習慣として定着させられるのでしょうか。

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