2006-01-31 早寝早起きを目指せど・・・ Health & Beauty 「早寝は体のため、早起きは心のため」という言葉があるそうですが、 宵っ張りの生活を続けてきたせいか、なかなか早寝早起きができません。 どうすれば、自分の生活の中に早寝早起きを習慣として定着させられるのでしょうか。